Дети, воображение и спорт

Знаете ли вы, что можете придумать способ повысить производительность? Я слышу, как все родители говорят: «Я хочу …». Но это правда. Сновидения, или в их более структурированной и жаргонистической форме визуализации, позволяют планировать движения в голове до того, как вы выйдете на поле.

Если есть область, в которой вы особенно хотите совершенствоваться, спланируйте то, что вы должны сделать, подумайте об этом, продумайте все это в голове, а затем попрактикуйтесь. Извините, но да. Дело в том, что, сначала думая, планируя и визуализируя, вы учите свой мозг и свое тело, что делать. Все, что вам нужно сделать, это применить эти уроки на практике.

Точно так же он также даст вам лучшее представление о практике и игре. Если вы обнаружите, что думаете: «Это слишком сложно, я не могу это сделать …» ОСТАНОВИТЕСЬ! Вместо этого подумайте: «Хорошо, это может быть сложно, но я могу это сделать», а затем начните представлять, как вы к этому относитесь.

Вы можете помочь визуализации [thinking / daydreaming … what ever you want to call it]просматривая спортивные состязания по телевизору (предпочтительно в том же виде спорта, в котором вы играете). Сосредоточьтесь на игроках в вашей позиции и посмотрите, что они делают. Позже вы можете играть в игру в своей голове и поставить себя на место игрока. Если вы можете записать игру еще лучше, то вы можете посмотреть ее снова и посмотреть все ходы, которые вы сделали впервые.

Эти приемы могут работать, но вы должны приложить к ним достойные усилия. Вы не будете делать это один раз. В любое время, особенно перед тренировкой, во время тренировок и во время игры, они, безусловно, приведут вас на путь улучшения навыков и даже лучших игр. И помните, что позитивное мышление о том, что вы можете сделать, поможет вам достичь ваших целей.