Старт Старт Тренировка молодежи баскетбольной команды
Давайте начнем с того, что вы научитесь вести мяч на месте в течение 30 секунд за один раз. После того, как вы делаете это в десятки раз, они начинают ползать по всему периметру спортзала, прыгающий мяч на той же стороне, их доминирующей руки и давайте посмотрим, смогут ли они научиться контролировать капать, в то время как они идут без мяча уйти от Джима.
После того, как вы освоите это стоит на земле, и мяч отскакивает назад и вперед между левой и правой рукой, чтобы увидеть, если они могут научиться контролировать баскетбол.
Теперь начинайте бег с мячом на своей боковой длине в тренажерном зале и обратно. Это трудно, потому что многие дети хотят получить мяч слишком быстро перед ними и начали разграничение мяча выше и выше. Пусть они знают, не двигаться выше талии.
Теперь вы можете создать квадрат с шишками и детей к нему углубляясь на внешней стороне конуса и получается конус конусов и подпрыгивать на другую сторону и капать с редкими стороны к следующему конусу и сделать то же самое. Это научит их ловкость и использование обеих рук и конусных действует как командный игрок противника, который пытается держать мяч подальше.
При записи лучший способ не начать линии штрафного броска. Давайте приближать и научить их правильной формы просто не развиваются вредные привычки. Им нужно научиться следить за локоть и одну руку, чтобы протолкнуть мяч вперед.
клавишу
для любой тренировки, чтобы научить детей в малых приращений. Это займет больше времени, чтобы изучить навыки, если вы позволите им, чтобы попытаться узнать весь процесс сразу.
К примеру, разбив в магазин
- Капля мяч в сетку. (Делайте это в 20 раз)
- ближе к сети без мяча, пусть игроки выполняют три шага и практика тянуть одно колено вверх на третьем этапе с хопом. (19459005]
- Возьмите мяч в одной руке и практикует его в сторону задней панели.
- Пройдите шаги вместе и поезд бежит к сети и сделать окончательный шаг без мяча. практиковать это около 20 раз.
- добавить мяч, но не двигаться с ним и пытаются стрелять. (Делайте это в 10 раз)
- Теперь попробуйте добавить все вместе. Driblkujte мяч степень и попытаться стрелять.
Если вы взрываетесь некоторая форма с ребенком на более мелкие шаги, учиться быстрее и развивать свои навыки для спорта быстрее.