Самолет для игры в гольф и качели для спины

Качели для гольфа в основном делятся на две основные части: задние и нижние.

В настоящее время, в основном благодаря большей видимости Хэнка Хейни благодаря работе с Тайгером Вудсом, качающимся самолетам, как основному элементу свинга в гольфе, уделяется значительное внимание. Тем не менее, существует общее несогласие по поводу того, что это на самом деле означает. Один аналитик или учитель может относиться к плоскости плеча относительно мяча для гольфа, в то время как другой относится к плоскости вращения клюшки для гольфа.

Идея самолета восходит к книге Бена Хогана "Пять основ". В этой книге — знаменитый рисунок Хогана со стеклянным стеклом, натянутым на плечи. Хоган указал, что вы должны обязательно размахивать клюшкой для гольфа под этим самолетом.

В случае с Хэнком Хейни плоскость качания относится к плоскости клюшки для гольфа, когда она перемещает качели для гольфа. В идеале Хэнк говорит, что клуб будет оставаться под углом поворота самолета, который параллелен первоначальному углу клуба, установленному по адресу. Это поможет клубу вернуться под тем же углом при ударе. При возврате клюшки под этим ударным углом у игрока в гольф будет гораздо больше шансов ударить по мячу на квадратной поверхности клюшки, что обеспечивает более устойчивый и более последовательный удар мяча.

Как уже упоминалось, наша цель состоит в том, чтобы размахивать клюшкой на правильном повороте после удара в гольф. Тем не менее, вполне возможно ударить по мячу длинным и прямым, даже если вы немного отклонитесь от этого угла плоскости, если сделаете следующее за спиной:

Задний удар заканчивается, когда клюшка параллельна земле. Когда клуб достигает земли, он должен быть параллелен финишной черте.

Начальная часть заднего качания, то есть сама с собой, начинается с изгиба плеч и скромного ремешка на запястье. Нижняя часть тела в это время не активна.

По мере продолжения замаха мы стараемся держать клюшку под углом плоскости качания, параллельным углу вала по адресу. Клуб немного качается и немного вверх. Плечи все еще вращаются, а бедра вращаются одинаково. Большого бокового смещения нет.

Если ваш клюш на вершине качели короток параллельно земле, клюшка все равно должна указывать налево. В этот момент плечи повернулись только примерно на 90 градусов, а бедра — примерно на половину. Если вам не хватает гибкости, то вполне нормально не иметь столько поворотов на спине, но важно сохранять соотношение 2: 1 на задней стороне плеч по сравнению с поворотом бедра. Это помогает создать крутящий момент, который в конечном итоге приведет к увеличению скорости вращения.

В заднем качании задняя нога действует как скоба. Вес загружается в заднюю пятку, в заднюю часть бедра и в канавку задней ноги. Желательно, чтобы передняя нога оставалась прямой на земле, но колено передней ноги переместилось бы к задней ноге. Результат — более сбалансированная позиция и полный ход. Многие любители могут переносить вес и поворачивать плечи и бедра, но им нравится поднимать переднюю пятку с земли. Это приводит к тому, что они не имеют правильного баланса в разгаре и не достигают каких-либо рычагов и, следовательно, накопления энергии.

На вершине качели для гольфа ведущее запястье должно иметь угол, аналогичный поверхности клюшки. Должно быть хорошее разгибание передней руки, и позвоночник должен быть немного отклонен от цели.

Когда плечи вращаются, спина завершена. Если вал отбора мощности параллелен земле, он должен быть параллелен целевой линии. Если клуб проходит параллель, он пересекает линию, но ничего страшного, он все еще ровный.

Вот ключи к удачному удару в гольфе снова. Позвольте плечам поворачиваться, пока нижняя часть тела сопротивляется. В идеале, когда мы заканчиваем спину, плечи вращаются примерно вдвое больше, чем бедра. Это дает нам крутящий момент, который будет раскручиваться во время спада. Вы определенно должны получить вес на заднюю ногу. Тем не менее, это будет варьироваться от клуба к клубу. Чем длиннее клуб, тем больший вес вы хотите перенести для максимальной производительности. Имейте в виду, однако, что смещение веса не означает большого бокового смещения от цели, критической ошибки, которую делают многие любители.

С более коротким утюгом нам нужен больший контроль, поэтому мы не будем так сильно сдвигать вес. Для игроков с правой рукой вы хотите почувствовать вес внутренней части правой пятки, правого бедра и правой ягодицы, когда достигнете вершины своего заднего удара. Слишком часто игроки в гольф не могут перенести свой вес на заднюю ногу и вместо этого качаются в противоположном направлении. Угол позвоночника наклонен к цели, и их вес все еще в основном на передней ноге. Это приводит к недостатку энергии.

Для хорошего переноса плеча и веса старайтесь чувствовать, как центр вашей груди вращается над правой ногой (если вы справедливы), и обязательно старайтесь держать глаза ровно во время спины. Вам также необходимо поддерживать сгибание в правом колене. Прямая правая нога в спине является признаком того, что вы неправильно перенесли свой вес.

Когда плечи вращаются, они поднимают руки, и происходит некоторое вращение предплечья и запястья запястья. В верхней части заднего шва поверхность клюшки должна находиться под тем же углом, что и левое запястье и предплечье. Также должно быть хорошее расширение с оружием. Мы хотим создать ширину сзади, что означает, что мы хотим хорошее расстояние между правым плечом и правой рукой (если вы правша). Слишком часто игроки в гольф не создают эту ширину. В результате их скорость поворота для водителя такая же, как и для 5-ти железных. Этого никогда не должно быть, потому что водитель длиннее и должен автоматически генерировать более высокую скорость поворота из большей дуги. В верхней части заднего шва, независимо от того, насколько далеко вы отмахнулись от клюшки, у вас должно быть достаточно запястий, где угол наклона левого предплечья (правша) и клюшки для гольфа составляет 90 градусов. Разблокировка этого браслета перед ударом является ключом к повышению скорости вращения. В идеале, в верхней части нашего заднего шва мы находимся в правильной плоскости вращения. Если клюшка параллельна земле на этом этапе, она должна быть параллельна финишной черте. Интерфейс клуба также будет квадратным. Если клуб не очень параллельный, он должен быть направлен налево от финиша. Если он находится вокруг параллели, он должен указывать направо от финишной линии. Тем не менее, один ключ, чтобы помнить, когда плечи перестают вращаться, должен быть завершен. Многие игроки в гольф пытаются попасть в руки параллельного клюшки с землей, но это приводит к проблемам со временем и непоследовательным ударам мяча.

И это покрывает задние качели!