Как спортивный хиропрактик может помочь при подошвенном фасците?
Что такое подошвенный фасцит?
Подошвенный фасциит — это воспаление подошвенной фасции (связка под ногой), вызванное чрезмерным использованием, неправильной обувью и / или избыточным весом. Фасция воспламеняется микроволокнами, которые расширяют связки. Эти слезы создают рубцовую ткань, которая препятствует правильному распространению волокон, сокращению и усилению боли.
Как вы можете относиться к этому?
Период лечения подошвенного фасциита может варьироваться от человека к человеку. Период лечения этой проблемы может варьироваться от 6 месяцев до года. Лечение долгосрочной проблемы — лучший способ избавиться от проблемы и предотвратить ее повторение. Ниже приведены некоторые варианты лечения для тех, кто имеет подошвенный фасциит и как мануальные терапевты лечат подошвенный фасциит.
1) Лед и отдых
2) Уход за хиропрактикой с помощью Graston и ART
3) Пятка ладони
[5] Хирургия (в тяжелых случаях)
1) Некоторые случаи менее серьезны и могут лечиться дома с надлежащим отдыхом и льдом. Убедитесь, что вы не делаете ничего активного, например, прыгаете и бегаете, где вы оказываете большое давление на ногу. Также обледенение на пятке может помочь снять воспаление и временно облегчить боль. Со временем ваше тело излечит порванные волокна и улучшится. Эти методы отлично подходят для небольших случаев, но помните, что рубцовая ткань может развиваться и могут возникнуть проблемы в будущем.
2) Вам может быть интересно, как хиропрактика может помочь при подошвенном фасциите. Хиропрактики, которые специализируются на спортивных травмах, все еще имеют дело с этими проблемами. В большинстве случаев они чрезвычайно успешны и имеют долгосрочные результаты. Спортивные мануальные терапевты решают проблему с помощью таких методов, как Active Release Technique (ART), где они освобождают волокнистые волокна от своих спаек. Техника Graston, которая помогает избавиться от связок от спаек и ускоряет процесс заживления. Наряду с этими методами мануальные терапевты сосредотачиваются на других мышцах, пострадавших от травм, таких как икра, подколенные сухожилия и передняя большеберцовая кость. Это правильный способ решить эту проблему и, естественно, иметь долгосрочные последствия.
3) Шинная шина может использоваться для предотвращения движения стопы, которое уменьшает боль и позволяет телу заживать. Однако, по моему опыту, люди, которые носили шины, изменили ходьбу, что, в свою очередь, доставит им неприятности! Мы этого не хотим!
4) Врач может назначить обезболивающие препараты, которые снимают боль, но это мало им помогает. Можно также назначать инъекции кортизона для временного облегчения боли, а также для снижения скорости заживления. Это может быть временное исправление для серьезного случая, который может иметь человек, но мы пытались решить это в течение долгого времени.
5) Наихудшим сценарием для тех, кто не улучшается после всех других вариантов лечения, является операция. Операция должна быть последним средством и должна проводиться только после консультации с 2 или 3 хирургами-ортопедами. Во время операции он входит и снимает часть напряжения, разрезая некоторые части фасции, чтобы облегчить боль.
Короче, попробуйте сначала побаловать себя отдыхом и льдом, чтобы посмотреть, поможет ли это. Если нет, позвоните своему местному мануальному терапевту чтобы узнать, используют ли они Graston или ART, и назначьте встречу. Всегда начинайте с наименее инвазивных методов лечения, прежде чем принимать инвазивные методы, такие как обезболивающие и хирургические вмешательства.