Запуск более быстрых и более длинных – компрессионные спортивные носки
Лучшие спортсмены занимаются спортом: все больше и больше спортсменов и женщин можно увидеть в носках с компрессионным коленом. Это касается Олимпийских игр, многих бегущих событий и нескольких других видов спорта; бег – триатлон – легкая атлетика – спортивный мяч – скоростное катание на коньках – катание на лыжах.
Носки с определенным сжатием оказывают положительное влияние на производительность и регенерацию до, во время и после спортивных занятий. Если вы обратите внимание, вы заметите, что сегодня все больше и больше спортсменов носят со сжатием, когда они проходят через выигрышные посты.
Однако не каждый компрессионный носок обеспечивает тот же уровень эффективной поддержки. Только некоторые из производителей получили многолетний опыт в медицинской компрессионной терапии и оптимизировали свои продукты для особых потребностей спортсменов-конкурентов и женщины.
]
– помогает стабилизировать мышцы
– уменьшают мышечную вибрацию
– улучшают проприоцепцию
– могут помочь предотвратить травмы
Сжатие давления
Целью сжатия носков является улучшение снабжения кислородом крови к мышцам.
Как это достигается? Чтобы понять это, нужно знать влияние медицинского сжатия на организм и систему кровообращения.
Градиент сжатия
Также, как и сила давления сжатия, необходим правильный градиент давления. Кровь нужно переносить из теленка обратно в сердце – против давления тяжести.
Поэтому давление должно быть сильнее на лодыжке и постепенно снижаться, когда оно идет вверх.
Что означает частичное сжатие?
Как часть моего понимания «частичное сжатие» связано с маркетинговой терминологией только одного компрессионного спортивного носка. Желаемый эффект компрессии для спортсменов и женщин (не говоря о стабилизирующем эффекте) заключается в том, чтобы добиться лучшего поступления кислорода в мышцы через кровоток. Это включает в себя более быстрый перенос "использованных" кровь с ног, которая затем может быть обогащена кислородом и перенесена обратно в мышцы.
Чтобы достичь этого, а также достаточной силы сжатия, сжатие должно быть при падающем градиенте (или анатомически / с медицинской точки зрения). Это означает, что в самой нижней точке (здесь одна лодыжка) сжатие сильнее и падает, когда оно поднимается вверх по теленку. Таким образом, кровь быстрее переносится в сердце. Если давление было сильнее в верхней части, чем дно, это могло бы препятствовать обратному кровотоку крови. Носки затем нарезались бы на кожу, и эффект был бы контрпродуктивным.
По этой причине никогда не бывает «частичного» и «полного» сжатия. Существует только эффективное сжатие.
Некоторые так называемые компрессионные носки имеют одинаковое давление во всем носке. Это не помогает ускорить требуемый обратный поток кровоснабжения, но это не вредно. Однако, если обратный поток останавливается или разрушается, трудно представить положительный эффект на подачу кислорода.
мышцы
– во время тренировок или соревнований для лучшего кровообращения, увеличения энергии и профилактики травм
– после тренировок или соревнований для более быстрой регенерации (для быстрого разложения лактации путем улучшения кровообращения)
Расходы
По сравнению с «нормальными» спортивными носками компрессионные носки не очень дешевы.
В зависимости от выбранного вами бренда и типа вы будете платить от 40 долларов за пару. Тем не менее, вы должны учитывать, что если носки хорошо сделаны, они прослужит намного дольше, и, конечно, вы выиграете от вышеупомянутых преимуществ. Наслаждайтесь работой!